Supporto psicologico per adulti a Bresso (MI) e online, fondato sull'evidenza scientifica e attento alla tua esperienza personale. Lavoro con un approccio cognitivo-comportamentale, nei tuoi tempi e bisogni.
Sono uno psicologo con formazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale, attualmente specializzando presso Studi Cognitivi di Milano. Lavoro con adulti in momenti di difficoltà emotiva, relazionale o personale — quando ansia, stress o un senso di blocco iniziano a interferire con la qualità della vita.
Mi occupo in particolare di ansia, stress, autocritica e perfezionismo, difficoltà relazionali e di autostima — accompagnando la persona a riconoscere i propri pattern ricorrenti e a costruire modalità più flessibili di stare con sé e con gli altri.
Accanto all'attività clinica conduco un dottorato di ricerca in Psicologia Clinica presso la Sigmund Freud PrivatUniversität — con un periodo di ricerca all'Università di Zurigo — centrato sui processi di cambiamento della personalità durante la psicoterapia CBT.
Ho una formazione specifica in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) e ho completato un corso di Alta Formazione in Valutazione e Trattamento dei Disturbi di Personalità all'Università di Bologna.
Un incontro conoscitivo per esplorare le tue difficoltà, capire le tue esigenze e orientare insieme il percorso più adatto a te.
Interventi mirati per ansia, stress, perfezionismo, autocritica e difficoltà relazionali, con approccio CBT basato sull'evidenza.
Assessment approfondito del funzionamento personale con strumenti validati — non un'etichetta, ma uno strumento per comprendersi meglio.
Ricevo a Bresso (MI) — Via I. Isimbardi 18 — e online. Sessioni disponibili anche in inglese.
Un momento di conoscenza reciproca in cui esploriamo la tua richiesta, il momento di vita e gli obiettivi. Valutiamo insieme se intraprendere un percorso condiviso.
Quando utile, approfondiamo il funzionamento personale e la sintomatologia con interviste e questionari validati, fino a un referto diagnostico condiviso.
Il percorso viene seguito nel tempo per osservare i cambiamenti e orientare il lavoro clinico, con un approccio collaborativo e fondato sull'evidenza.
Il mio lavoro clinico è radicato nella ricerca scientifica. Mi interesso a come la personalità cambia nel tempo — e in particolare a come le caratteristiche personali che generano sofferenza, come rigidità emotiva o difficoltà relazionali, si modifichino nel corso di un percorso psicologico.
Lavoro su queste domande con campioni clinici reali, raccogliendo dati nel tempo per capire non solo se la terapia funziona, ma come e per chi funziona — e cosa cambia davvero nelle persone che la intraprendono.
Sono revisore scientifico per riviste internazionali di psicologia e ho presentato i miei studi a congressi europei. Sono membro della European Association of Personality Psychology.
“Non sono solita scrivere recensioni, ma in questo caso mi sento di ringraziare e consigliare il dottor Ocera. Competente ed empatico. Mi sono sentita accolta e a mio agio nel parlare di aspetti della mia vita davvero difficili da affrontare.”
“Con Alessandro mi sono sentita subito a mio agio, cosa che per me non è affatto scontata. Ha un modo di ascoltare molto attento e sincero, senza mai farti sentire giudicata. Grazie al percorso con lui sto imparando a gestire meglio tante situazioni che prima mi sembravano troppo pesanti da affrontare da sola.”
“Mi sono rivolta al dott. Ocera in un momento di difficoltà personale in ambito relazionale e già dopo pochi incontri sono riuscita a comprendere meglio il mio funzionamento […]. Consiglio vivamente il dott. Ocera per la sua empatia, capacità di ascolto e di non giudizio.”
“Nulla da dire, Alessandro è molto competente ed empatico, sono davvero contenta di averlo trovato.”
Lo studio si trova in Via I. Isimbardi 18, Bresso (MI). Ricevo anche in Via Vittorio Veneto 12, Bresso (MI).
Il primo colloquio è un momento in cui esploriamo il problema che ti ha portato da me, ci conosciamo e valutiamo in che modo e se è possibile intraprendere un percorso insieme.
I colloqui hanno una durata di (circa) 50 minuti.
Sì, per i giovani fino ai 25 anni i primi 10 colloqui hanno un prezzo ridotto.
È un percorso di circa 2 colloqui in cui tramite interviste e questionari indaghiamo il tuo stato di benessere mentale.
Dipende da caso a caso, solitamente tengo uno slot di 90 minuti.
Viene steso il referto diagnostico, condiviso, e impostata una proposta di intervento.
